ESCTATIC DANCE
El Ecstatic Dance (Danza de Éxtasis) es una práctica de baile y movimiento que se enfoca en la libre expresión del cuerpo y la conexión con uno mismo, los demás y la música. Esta práctica se originó en la década de 1970 como una forma de explorar la creatividad, la autoexpresión y la liberación emocional a través del movimiento.
La Ecstatic Dance se diferencia de una clase de baile tradicional en que no hay coreografías preestablecidas, ni se enfoca en el rendimiento o la técnica, sino que se trata de dejar que el cuerpo se mueva libremente al ritmo de la música. La música es una parte importante de la experiencia, y se selecciona cuidadosamente para crear una atmósfera que anime al movimiento, alivie el estrés y fomente la conexión con uno mismo y con los demás.
Las sesiones de Ecstatic Dance generalmente comienzan con una breve meditación para enfocar la mente y el cuerpo, seguida de una introducción de las reglas y pautas básicas, como respetar a los demás, mantener el silencio o la ausencia de conversación durante la sesión, y moverse libremente sin juzgar a los demás o a uno mismo.
La práctica de Ecstatic Dance puede tener muchos beneficios, como mejorar la salud física, mental y emocional, aumentar la conciencia corporal, reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la autoestima y la confianza en uno mismo, y fomentar la creatividad y la expresión personal. La práctica se ha vuelto muy popular en todo el mundo y se ofrece en una variedad de entornos, como estudios de yoga, centros de bienestar, festivales de música y otros espacios comunitarios.
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